Жизнь – это постоянный поток событий, которые мы не можем полностью предсказать или управлять ими. Но многие из нас пытаются сделать именно это: контролировать все аспекты своей жизни, будь то работа, отношения, здоровье, финансы и т.д. Мы думаем, что если будем все планировать, предугадывать и регулировать, то сможем избежать неудач, ошибок и разочарований. Но так ли это на самом деле?
Психологи утверждают, что чрезмерное стремление к контролю – это один из признаков тревожности, недоверия к себе и окружающим, низкой самооценки и неспособности принимать реальность такой, какая она есть. Контроль – это иллюзия, которая лишает нас возможности жить полноценной жизнью.
Если вы готовы перестать все контролировать и начать жить, то эта статья для вас!
Итак, контроль – это способность человека воздействовать на окружающую действительность и свое поведение с целью достижения желаемых результатов. Контроль может быть положительным или отрицательным, в зависимости от того, как он используется, и какие цели преследует.
Положительный контроль – это когда человек руководствуется своими ценностями, интересами и потребностями, а также учитывает интересы и потребности других людей. Такой контроль помогает человеку реализовывать свой потенциал, достигать целей, сотрудничать с другими и адаптироваться к изменяющимся условиям.
Отрицательный контроль – это когда человек руководствуется страхами, комплексами, зависимостями и принуждениями. Такой контроль мешает человеку развиваться.
Часто люди путают положительный и отрицательный контроль. Они думают, что если будут все контролировать, то станут успешными, счастливыми и безопасными. Но на самом деле они лишь создают себе больше проблем, стресса и личной неудовлетворенности.
Но почему же люди стремятся к контролю? Психологи выделяют несколько причин:
Желание избежать неопределенности. Неопределенность вызывает тревогу и беспокойство. Человек хочет знать заранее, что произойдет в будущем, как будут реагировать другие люди на его действия и как он справится с возможными трудностями. Контроль позволяет уменьшить неопределенность и повысить предсказуемость.
Желание избежать ответственности. Человек может бояться ответственности за свою жизнь и за совершенные ошибки. Контроль кажется способом избежать ответственности и переложить ее на других или на обстоятельства.
Желание избежать конфликтов. Конфликты – это неизбежная часть жизни. Человек может бояться конфликтов с другими людьми из-за страха потерять одобрение, любовь или уважение. Контроль выглядит реальным способом избежать их или навязать свое мнение другим.
Желание избежать боли. Человек может бояться боли из-за страха потерять здоровье, комфортную привычную жизнь или радость. Контроль кажется способом избежать боли или уменьшить ее интенсивность.
Как видим, стремление к контролю часто связано со страхами и негативными эмоциями. Но есть ли рациональные основания для такого стремления? Давайте посмотрим на некоторые факты:
Контроль не гарантирует успеха
Мы не можем контролировать все факторы, которые влияют на результат наших действий.
Мы не можем предвидеть все возможные риски и ситуации.
Мы не можем заставить других людей делать то, что мы хотим или ожидаем от них.
Мы не можем избежать ошибок или неудач.
По мнению Зигмунда Фрейда, человеческая психика состоит из трех структур: Ид (Оно), Эго и Супер-Эго.
Ид (Оно) – это источник первичных влечений, которые стремятся к немедленному удовлетворению. «Оно» не знает ни логики, ни морали, ни реальности. «Оно» действует по принципу удовольствия.
Эго – это рациональная часть психики, которая контролирует и регулирует «Оно». Эго знает законы логики и морали. Эго действует по принципу реальности.
Супер-Эго – это совокупность норм и ценностей, которые человек усваивает от общества и культуры. Супер-Эго представляет собой идеал, к которому человек стремится. Супер-Эго действует по принципу совершенства.
Поэтому в психоанализе считается, что одной из основных задач человека является достижение психического равновесия между требованиями Ид, Эго и Супер-Эго. Если этого не происходит, то возникают различные формы психического дискомфорта: тревога, вина, стыд, страх и т. д. Чтобы избежать этих неприятных переживаний, человек использует различные защитные механизмы: отрицание, вытеснение, рационализация. Защитные механизмы помогают человеку справиться с внутренним конфликтом лишь на время, но не решают его причину.
По мнению Фрейда, стремление к контролю – это один из защитных механизмов. Человек пытается контролировать все аспекты своей жизни из-за страха перед бессознательным материалом, который может выйти наружу и угрожать его психической целостности. Контроль помогает человеку поддерживать иллюзию безопасности и уверенности в себе.
Но такой контроль имеет и свою цену. Человек теряет контакт с подлинными желаниями и потребностями. Он становится зависимым от внешних факторов и оценок других людей. Он не может проявлять свою индивидуальность и творчество. Он не может наслаждаться жизнью.
Психоанализ предлагает человеку способ освободиться от контроля за счет осознания своего бессознательного материала. Психоаналитик помогает пациенту выявить и интерпретировать свои бессознательные конфликты через вербализацию своих мыслей, свободных ассоциаций, фантазий и сновидений. Психоанализ помогает принять свое Оно, укрепить свое Эго и перестроить свое Супер-Эго, помогая достичь психического равновесия и гармонии.
Контроль – это не плохое или хорошее качество, а способ справляться со сложными ситуациями. Однако, если он становится излишним и навязчивым, то может помешать нам жить полноценно и наслаждаться тем, что происходит в настоящем времени. Кроме того, чрезмерный контроль может отталкивать от нас близких людей, которые будут чувствовать себя несвободно и под давлением. Чтобы избежать этих негативных последствий, надо попытаться изменить свое отношение к реальности и перестать все контролировать. Время начинать жить. Ведь жизнь – это подарок. Не упустите его!
