Спасение отношений: практические советы и рекомендации
Вы влюблены и парите в облаках, кажется, это будет длиться вечно… Но проходит время, любовь начинает угасать, чувства теряют остроту. Является ли это завершением отношений или нужно учиться сохранять и сознательно поддерживать любовь к партнеру?
Любовь не может быть постоянной и одинаковой на протяжении всей жизни. Она проходит разные стадии, от влюбленности и страсти до близости и привязанности. На каждой стадии любовь имеет свои особенности, преимущества и трудности.
Влюбленность – это первая и самая яркая стадия любви, когда мы видим в партнере только лучшее, не замечаем его недостатков и ошибок, постоянно думаем о нем и хотим быть рядом. В этот период наш организм вырабатывает большое количество гормонов счастья и возбуждения, которые вызывают состояние эйфории и восторга.
Однако влюбленность не может длиться вечно. Со временем гормональный фон приходит в норму, а мы начинаем лучше узнавать своего партнера, видеть его реальные черты характера, привычки, мнения и ценности. Тогда мы можем столкнуться с разочарованием, конфликтами, непониманием и разногласиями.
Но это не значит, что любовь ушла. Она всего лишь перешла на новый уровень – уровень близости. Близость – это способность быть откровенным, честным доверять партнеру, показывать свои истинные чувства и эмоции, принимать его таким, какой он есть. Близость также подразумевает общие интересы, ценности, планы и цели.
Близость – это то, что делает отношения глубокими, крепкими и долговечными. Но для того, чтобы достичь близости, нужно работать над отношениями, уметь слушать и понимать партнера, уважать и поддерживать его, проявлять заботу и внимание.
К сожалению, не все пары способны перейти от влюбленности к близости. Некоторые разочаровываются в своих чувствах и расстаются. Другие продолжают жить вместе по инерции или по каким-то внешним причинам (дети, финансы, социум), но при этом теряют интерес друг к другу, становятся холодными и равнодушными.
Что же приводит к угасанию любви? Вот наиболее распространенные причины.
Отсутствие общения. Общение – это один из ключевых факторов успешных отношений. Без общения мы не можем понять друг друга, разрешить конфликты, выяснить потребности и желания партнера. Когда мы перестаем общаться или общаемся только по поверхностным темам (погода, новости), мы теряем контакт с его внутренним миром. Мы начинаем чувствовать себя одинокими и брошенными.
Рутина и однообразие. Когда мы живем с человеком долгое время, мы можем привыкнуть к нему настолько, что перестаем замечать его индивидуальность и уникальность. Мы впадаем в повседневность: работа-дом-работа-дом и забываем о том, что необходимо поддерживать романтику в отношениях: делать комплименты, сюрпризы, подарки. Устраивать свидания, выражать свою любовь словами и поступками.
Завышенные требования. Когда влюбленность прошла, нам открылся человек со всеми его достоинствами и недостатками. Мы начинаем меньше ценить то, что он делал и делает для нас. При этом замечаем и подчеркиваем каждую его ошибку или особенности характера. Постепенно привыкаем требовать, а не просить, так, что со временем, партнер начинает чувствовать себя ни самым лучшим и любимым, а просто должным.
Поэтому не бойтесь перемен! Люди меняются со временем, и это нормально. Надо понимать, что ваш партнер уже не будет тем, кем он был в начале отношений. Вы должны принимать его таким какой он есть сейчас, а не пытаться изменить его под свои представления. Также надо быть готовым к тому, что ваши отношения могут видоизменяться. Поэтому очень хорошо, если вы будете вместе пытаться найти новые способы выражать свою любовь через интересы, увлечения и совместные планы.
Постарайтесь вносить разнообразие в свою жизнь. Рутина – один из главных врагов любви! Если вы хотите сохранить страсть и интерес к партнеру, то должны избегать застоя и скучности в своей жизни. Попробуйте что-то новое и неизведанное: побывайте в интересных местах, займитесь экстремальным спортом, да хотя бы просто проведите время на природе. Главное – делайте это вместе и получайте удовольствие от общения.
Ведь общение – это жизненно важный элемент любых отношений. Без него вы не сможете понять друг друга, разрешить конфликты, выяснить потребности и желания партнера. Но здесь важно отметить, что общение должно быть качественное: говорите о своих чувствах, мыслях, планах, интересуйтесь и слушайте, задавайте вопросы, делитесь своими проблемами и радостями.
Будьте ласковыми и заботливыми! Ведь любовь – это не только слова, но и поступки. Вы должны показывать своему партнеру, что вы его любите и цените не только когда вам хорошо и весело, но и в те дни, когда у одного из вас возникают неприятности и проблемы. Словами и делами говорите вашему партнеру «Я тебя люблю» как можно чаще!
Любовь – это восхитительное чувство, которое может сделать нас счастливыми. Но она требует усилий от обоих партнеров. Если вы хотите сохранить или возродить свою любовь, вы должны следовать простым правилам: не бойтесь перемен, вносите разнообразие в свою жизнь, уделяйте время общению, будьте ласковыми и заботливыми, доверяйте и уважайте друг друга. Тогда ваша любовь будет крепкой и долгой.
А теперь несколько советов мужчинам (девушки дальше могут не читать):
- В общении с девушкой очень важно разнообразие. Не позволяйте отношением ограничиваться лишь физической близостью, во всем остальном скатываясь в однообразие и повседневность.
- Учитывайте ее индивидуальные предпочтения в общении. Одни девушки любят говорить много и часто, другие – мало и редко. Одним нравятся серьезные и глубокие темы, другим – легкие и поверхностные. Некоторые девушки любят слышать слова любви и похвалы, другие – видеть действия и поступки. Поэтому учитывайте эти особенности и старайтесь им следовать.
- Избегайте тех факторов, которые могут негативно повлиять на общение или привести к его прекращению. Это может быть критика, упреки, обвинения, претензии, ложь, обман, недоверие; скучные или неприятные темы для разговора, отсутствие времени или желания для общения, отвлечение на другие дела или людей, агрессия, насилие или угрозы.
- Находите и уделяйте время своей любимой! Если вы постоянно заняты работой, учебой или другими делами, то вам будет трудно поддерживать качественные отношения. Поэтому нужно планировать свое время так, чтобы выделять хотя бы несколько часов в неделю для общения. Также для этого нужно выбирать подходящее место, где вас не будут отвлекать или мешать другие люди или окружающий шум.
- Научитесь первыми решать назревающие конфликты. Если вы чувствуете, что что-то идет не так, не стоит игнорировать или скрывать это. Лучше попытаться выяснить причину проблемы и обсудить ее совместно. При этом нужно быть терпеливым, спокойным и уважительным. Не стоит обвинять, критиковать или оскорблять девушку. Старайтесь понять ее точку зрения и выразить свою безо всякого навязывания. Ищите компромисс, который будет устраивать вас обоих.
- Никогда не манипулируйте женщиной, уважайте ее – со временем она научится распознавать все ваши манипуляции и блокировать любое манипулятивное поведение. Манипуляции, грубость и злость часто приводят к противоположному результату – вы просто можете потерять самого близкого и дорогого человека.
- Любите вопреки всем сложностям и проблемам. Просто любите!
