Ревность может возникнуть в любой момент, ведь это комбинация различных чувств: недоверия, неуверенности, боязни потерять любимого человека, или страха не быть желанным. Это чувство приводит ко многим проблемам в отношениях, включая конфликты с партнером, недоверие к окружающим, скрытие информации и даже физическое насилие.
Ревность может быть связана с прошлыми отношениями или происходить из детства. Но в большинстве случаев, в основе ревности лежит страх потерять любимого человека или его внимание. Поэтому, чтобы преодолеть ревность, необходимо разобраться в ее первопричинах.
Попробуйте обратить внимание на свои мысли: о чем именно вы думаете, когда чувствуете ревность? Ведь часто нам представляются те ситуации, которых в реальности не существует, но, тем не менее, наша неуемная фантазия делает все, чтобы причинить самому себе еще большие страдания.
Когда мы чувствуем свою слабость (порой совершенно необоснованную), или кажемся недостойными своего партнера, то непременно начинаем сравнивать себя с другими и бояться, что нас легко можно кем-то заменить. Иными словами, мы перестаем доверять любимому человеку. В этом случае ревность является проявлением наших личных проблем, а не реальной угрозой для наших отношений. Попробуйте поставить себя на место другого человека и подумать о том, как бы вы себя чувствовали, если бы он так же относился и к вам.
Поэтому так важно открыто общаться с партнером, говорить о своих чувствах и пытаться сообща найти выход из ситуации. Но при этом старайтесь быть сдержанным и спокойным, крики и скандалы только все усугубляют.
И особенно опасна подозрительность в действиях. Например, проверка телефона партнера или слежка. Все это приведет не только к потере доверия, но и к полному разрушению отношений. Поэтому очень важно научиться говорить о своих чувствах и уметь слушать друг друга. Конечно, на это может уйти какое-то время, но это стоит усилий. Попробуйте выстроить отношения на основе открытости, честности и взаимопонимания.
Любое проявление ревности может иметь как положительные, так и отрицательные черты. С одной стороны, она свидетельствует о глубоких чувствах и привязанности к партнеру, а также о беспокойстве о сохранении отношений. С другой – привести к конфликтам, недоверию и даже разрыву отношений.
Поэтому необходимо научиться правильно оценивать свои чувства, контролировать их проявление, строя отношения исключительно на основе доверия и взаимопонимания.
Ну а если ревность становится слишком обременительной, следует обратиться за профессиональной помощью.
