Безразличие, как способ самозащиты в современном мире
«В темно-синем лесу, где трепещут осины.
Где с дубов-колдунов облетает листва.
На поляне траву зайцы в полночь косили.
И при этом напевали странные слова.
А нам все равно! А нам все равно!
Пусть боимся мы волка и сову.
Дело есть у нас в самый жуткий час
Мы волшебную косим трын-траву!»
Безразличие – это состояние, когда человек не испытывает интереса, эмоций или вовлеченности в отношении чего-либо или кого-либо. Оно может быть как временной реакцией на стресс, так и хроническим состоянием, которое затрудняет общение, адаптацию и развитие личности.
Безразличие часто рассматривается в качестве способа самозащиты – механизма, который помогает человеку избежать, или хотя бы снизить негативные последствия внешних и внутренних угроз. Однако, как и любой другой способ защиты, безразличие имеет свои преимущества и недостатки, которые зависят от ситуации, степени и продолжительности его проявления.
В современном мире человек сталкивается с множеством факторов, которые вызывают стресс, тревогу, страх, гнев, грусть и другие негативные эмоции. Это могут быть социальные, экономические, политические, экологические, технологические и другие проблемы, которые порождают конфликты, неопределенность, несправедливость, насилие и дискриминацию. Чтобы справиться с этими трудностями, приходится использовать различные стратегии адаптации, среди которых одной из самых распространенных является безразличие.
Давайте попытаемся разобраться: почему человек становится таким, какие виды безразличия существуют, как оно влияет на психологическое состояние и поведение человека, какие преимущества и недостатки имеет, и как с ним бороться или использовать в свою пользу.
Безразличие может возникать по разным причинам, которые можно разделить на две группы: внешние и внутренние.
Внешние причины безразличия связаны с воздействием окружающей среды на человека:
- Ситуации, которые воспринимаются как бессмысленные, бесперспективные или не подконтрольные. Например: работа, которая не приносит удовольствия, отношения, которые не дают тепла, поддержки или уважения. Общество, которое не предоставляет возможностей, прав или свобод.
- Угрожающие ситуации, опасные, травмирующие или неприятные: война, терроризм, катастрофы, болезни, насилие, издевательства, утрата близких.
- Перегружающие ситуации, воспринимаемые как сложные или противоречивые: информационный шум, социальное давление, конкуренция, несоответствие ожиданий и реальности.
Внутренние причины безразличия связаны с особенностями личности, психики и физиологии человека:
- Черты характера: интроверсия, пессимизм, скептицизм, цинизм, апатия, низкая самооценка, недоверие, страх быть отверженным.
- Психические расстройства: депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, аутизм, алкоголизм и другие.
- Физиологические факторы: гормональный дисбаланс, недостаток сна, усталость, болезнь, болевой синдром, нарушение работы мозга.
Виды безразличия
Безразличие может проявляться в разных формах и направлениях, в зависимости от объекта, к которому оно относится. Можно выделить два вида безразличия:
- Безразличие к себе – это состояние, когда человек не заботится о своем здоровье, благополучии, развитии, и не видит никакого смысла в жизни. Он не испытывает удовольствия, гордости, вины, стыда или ответственности за свои действия и их последствия. Ему попросту на все наплевать. Этот несчастный уже не видит смысла в своем существовании и поэтому не ценит жизнь.
- Безразличие к другим – в этом случае человек не интересуется другими людьми, их проблемами и мнением. Утрачена симпатия, забыто слово «любовь», ни о каком уважении к остальным людям не идет и речи. Ему не нужно общение, впрочем как и конфликты. Безразличие может иметь различное влияние на психологическое состояние и поведение человека, в зависимости от его причин, видов, степени и продолжительности. В некоторых случаях безразличие может быть полезным, а в других — вредным.
Так что же такого хорошего в безразличии?
- Прежде всего, оно помогает человеку снизить уровень стресса, тревоги, страха, гнева или грусти, которые могут быть вызваны внешними или внутренними факторами. Оно дает возможность отвлечься, расслабиться, успокоиться и отдохнуть от негативных эмоций.
- Также безразличие помогает сохранить психическую и физическую целостность, при столкновении с угрозами, опасностями или неприятностями. Нельзя забывать и о том, что оно дает возможность выжить, адаптироваться и восстановиться после повреждений или потерь.
- Безразличие может неплохо помогать человеку обрести свою психологическую и социальную свободу, когда он подвергается давлению, контролю, манипуляции или дискриминации.
Куда же без недостатков?
- Теряется смысл жизни, мотивация, утрачиваются интересы и сходят на нет общечеловеческие удовольствия. Жизнь делается пустой, скучной и однообразной.
- Уходит поддержка близких, понимание, доверие, любовь, а значит человек становится одиноким, изолированным, зачастую конфликтным.
- Безразличие приводит к отрешенности, невниманию и безответственности по отношению к миру.
Давайте попытаемся отыскать способы борьбы с этим злом
- Поиск смысла, цели, мотивации, интереса или удовольствия в жизни. Надо искать, то, что вас вдохновляет, радует и делает счастливым. Ставьте перед собой реалистичные, конкретные и достижимые цели, и стремитесь к их осуществлению.
- Ищите тех, кто сможет вас поддержать, кому вы доверяете – такого человека, который всегда поймет и придет на помощь.
- Познание, исследование, творчество – вот три составляющих, которые помогут вам взглянуть на мир, на его красоту и разнообразие с другой стороны. Заинтересованность – это первый шаг на пути к прощанию с безразличным отношением к жизни. Ощутите свою принадлежность к миру, личную ответственность за происходящее вокруг. Ведь вы часть этого мира!
- Попытайтесь найти то, что приносит вам гармонию, равновесие и целостность в жизни.
- А как насчет любви? Что может вызывать у вас доверие, надежду и любовь? Хорошо бы нащупать то, что вас притягивает и вы обязательно научитесь благодарить себя, других и весь мир за такую прекрасную жизнь.
Состояние «а нам все равно» двойственное явление, потому что оно может быть как проблемой, так и ресурсом. Безразличие происходит по разным причинам, проявляется в многочисленных формах и направлениях, имеет разное влияние на психологическое состояние и поведение человека. Оно бывает полезным, когда помогает человеку защититься, снизить стресс, сохранить свободу или выжить в трудных ситуациях. Но может быть и вредным, в том случае, если оно мешает развиваться, общаться, познавать мир или жить в гармонии с ним.
Чтобы бороться с безразличием, человеку нужно понимать его причины, виды, степень и продолжительность, а также свои потребности, цели и возможности. Ищите баланс между безразличием и вовлеченностью. Используйте различные психологические, социальные и духовные способы борьбы, которые помогут сделать вашу жизнь более осмысленной, интересной, гармоничной и счастливой.
Помогите зайцам докосить траву. Не будьте безразличными! Живите в полную силу, ведь жизнь одна!
