Как обрести счастье в современном мире?
- Счастье – это состояние души, когда человек испытывает глубокое удовлетворение от своей жизни, радуется собственным достижениям и отношениям с другими людьми, а также способен преодолевать трудности и стремиться к новым целям.
- Счастье – это не что-то постоянное и неизменное, а динамичный процесс, который зависит от многих факторов, в том числе от нашего восприятия, мышления, эмоций и поведения.
- Счастье – это результат нашего выбора и усилий.
- Счастье – всегда индивидуально и уникально для каждого человека.
В современном мире многие люди испытывают дефицит счастья, из-за того, что они подвержены различным стрессам, конфликтам, одиночеству, депрессии и другим негативным состояниям. Кроме того, большинство имеет искаженное представление о счастье. Например, многим кажется, что счастье – это постоянное наслаждение, отсутствие проблем, богатство, слава, успех, красота, любовь. То есть своеобразная нирвана. Однако, все это не гарантируют счастья, а иногда даже приводят к его потере.
Для обретения истинного счастья нужно пересмотреть свои ценности, ожидания, установки и привычки, а также развить некоторые психологические навыки и качества. Давайте же вслед за Иванушкой, попытаемся разобраться, как же найти счастье в нашем мире, конечно основываясь на научных исследованиях и практическом опыте.
Умейте быть благодарными
Благодарность – это способность ценить и выражать признательность за то, что у вас есть, за то, что делаете вы и делают вам, ну и конечно за то, что происходит в вашей личной жизни. Благодарность – это одно из самых сильных и положительных чувств, которое улучшает настроение, укрепляет здоровье, повышает самооценку, углубляет отношения, усиливает мотивацию и напрямую способствует… счастью.
Цели наше все!
Цели – это конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные по времени задачи, которые вы хотите выполнить в своей жизни. Они являются способом организовать свои мысли, действия и ресурсы, чтобы приблизиться к своей мечте, желанию, идеалу. Они же источник мотивации, смысла, удовлетворения и как следствие достижения… счастья.
- Определите все свои ценности, интересы, сильные и слабые стороны, потребности, желания и мечты.
- Выберите одну или несколько приоритетных целей.
- Сформулируйте их только в позитивной, конкретной, реалистичной, но обязательно ограниченной по времени форме.
- Разбейте свои цели на маленькие шаги, которые вы можете выполнить каждый день или каждую неделю.
- Записывать все, что происходит, отслеживайте прогресс, особо отмечайте достижения и не забывайте праздновать успехи!
Сам себя не похвалишь – никто не похвалит
Позитивность – это способность видеть и оценивать ситуации, себя и других с оптимистичной, доброжелательной и уважительной точки зрения. Она является весьма полезной особенностью, потому что улучшает настроение, самооценку, отношения, мотивацию и… приводит к счастью.
- Замените все негативные, критические, недоброжелательные мысли на что-то более радостное и оптимистично настроенное. Да, трудно, но надо.
- В разговоре с другими старайтесь использовать добрые, уважительные, поддерживающие и мотивирующие слова. Народ вас оценит!
- Окружите себя позитивными людьми, вещами, которые вдохновляют вас, поднимают настроение, дают энергию и… счастье.
Будьте добры как бобры
Доброта – это одно из самых прекрасных и благородных качеств, которое украшает нашу жизнь, укрепляет отношения, улучшает здоровье и повышает самоуважение. Старайтесь делать больше добрых поступков, помогайте и поддерживайте других людей, утешайте, по возможности защищайте, дарите маленькие подарки, умейте прощать, делать комплименты, чаще улыбайтесь ведь все это приводит и к вашему… счастью.
Идите в народ!
Социальность – это способность устанавливать, поддерживать и наслаждаться здоровыми и доверительными отношениями с другими людьми. Социальность – одно из самых необходимых качеств, которое обогащает нашу жизнь, повышает самочувствие и способствует… счастью. Обязательно общайтесь с другими людьми и не просто общайтесь, активно ищите этого общения. Улучшайте отношения с теми, кто вам интересен, симпатичен и просто приятен.
Творите!
Творчество – это одно из самых восхитительных и важных качеств, которое украшает нашу жизнь, улучшает продуктивность, усиливает мотивацию, а значит делает счастливее. Несмотря на чье-то там мнение, занимайтесь тем, что вам нравится, к чему лежит душа: рисуйте, сочиняйте, путешествуйте и пусть весь мир подождет. Ведь вы… счастливы!
Вперед – к победе!
Смелость помогает нам преодолевать страхи, риски, трудности и неудачи, то есть все то, что мешает достижению целей, мечтаний, а значит и счастья.
Смело принимайте вызовы, ставьте перед собой амбициозные, сложные, рискованные, но достижимые цели, которые требуют выхода из зоны комфорта и преодоления препятствий.
- Боритесь со страхами, трансформируйте их, ведь они вполне могут быть надуманными и малореальными. Всему этому надо противостоять самым решительным образом.
- Учитесь на своих ошибках, извлекайте из них уроки и анализируйте произошедшее.
- Рискуйте, но разумно, то есть оценивайте все возможные выгоды и потери от своих действий.
- Всегда отстаивайте свои права, интересы, а также старайтесь помогать в этом другим людям.
Захотите быть счастливыми!
Мы можем быть счастливыми, только в том случае, если действительно захотим этого!
- Наслаждайтесь настоящим, умейте ценить и радоваться тому, что у вас уже есть. Не думайте о прошлом, отрежьте его навсегда, особенно негативные воспоминания.
- Всегда стремитесь к лучшему, то есть имейте цель, мечту, или идеал, к которым хотели бы приблизиться и реализовать. Не сдавайтесь и не унывайте!
- Будьте собой, сохраняйте верность идеалам, не оглядывайтесь по сторонам, не подражайте. Держитесь только выбранного вами курса.
- Находитесь в гармонии с самим собой, с окружающим миром и людьми.
Счастье – это не то, что приходит извне, а то, что исходит изнутри.
Счастье – это не обстоятельства, а наше отношение.
Счастье – не приходит откуда-то, мы создаем его сами.
Будьте счастливы!
