Из записной книжки психолога:
«Мы познакомились с Катей восемь лет назад, когда вместе сидели на площадке, гуляя с детьми. Она с Маринкой, а я с Ленкой. Я была рада знакомству: мы только что переехали в новую квартиру, никаких друзей у меня здесь не было, а к старым подружкам не наездишься. В общем, мы подружились, и уже через месяц ночные посиделки стали традицией.
Но увы, эту традицию я никак не могла назвать приятной. И сейчас объясню почему: день за днем, вечер за вечером мы разговаривали об одном и том же. О Кате. Мы обсуждали ее отношения с сестрой, мужем, свекровью, учительницей дочери. Состояние кожи ее лица, ногтей и волос. Утреннее, дневное, вечернее настроение. Ее раздражение по поводу капризов дочери. Ее проблемы с ремонтом. Ее визит к стоматологу. Как мастерски она умеет выбирать самый свежий пучок укропа…
Прежде, чем я поняла, что служу у Кати «жилеткой», мне казалось, что она рассказывает все это, чтобы услышать мое мнение о ее проблемах – я знаю, что взгляд со стороны иногда помогает разобраться в себе. Но нет, ей это было не нужно, монолог – вот стиль Катиного общения. Признаюсь честно: мне это надоело. Очень–очень надоело в двести двадцать пятый раз выслушивать рассуждения о роли Кати в семье и обществе! Очень жаль драгоценных минут, потраченных на пустую, неинтересную и не нужную мне болтовню.»
Есть моменты в дружбе, когда нам требуется немного перерыва или просто некоторая граница в общении. Но как честно и мягко сказать своей подруге, что вы больше не можете выслушивать ее проблемы? Не вдаваясь в подробные рассуждения, я сразу перейду к конкретным советам, которые помогут вам поддержать отношения и сохранить гармонию.
✅ Прежде чем начать разговор с подругой, найдите минутку для саморефлексии. Попытайтесь понять, почему вам стало сложно слушать ее проблемы. Может быть, у вас слишком много дел или вы чувствуете эмоциональное истощение? Понимание собственных чувств поможет вам выразить их более ясно во время разговора.
✅ Выберите подходящее время и место. Важно найти удобный момент для разговора. Избегайте спешки или эмоционально насыщенных ситуаций. Лучше всего поговорить наедине и без посторонних вмешательств.
✅ Старайтесь быть искренними по отношению к себе и своей подруге. Скажите о том, что вы по-прежнему цените вашу дружбу, но временно нуждаетесь в отдыхе от чужих проблем.
✅ Вместо того, чтобы отказывать в помощи, предложите альтернативные пути поддержки. Например, обсудите другие аспекты жизни или порекомендуйте сторонние ресурсы, которые помогут ей решить проблему.
✅ Не следует забывать, что ваша подруга может испытывать разочарование или обиду из-за того, что вы ей скажете. Постарайтесь выслушать ее и понять. Поддержка и сострадание очень важны!
Любая дружба основана на взаимном уважении и понимании, и только эти принципы помогают нам сохранить гармонию в отношениях. Но если после разговора становится ясно, что эта дружба не приносит вам больше радости и удовлетворения — не бойтесь завершить её. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить время и здоровье на пустые разговоры! Ведь нам необходимо заботиться не только о других людях, но и учитывать собственное эмоциональное благополучие. Не бойтесь принять решение о завершении дружбы и пусть это будет сложный шаг, но иногда он так необходим для вашего счастья.
